关于减肥你不得不知道的4件事

来自QQ音乐https://y.qq.com/的优秀用户chocolateCFL，于2018.02.22 21:01:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“关于减肥你不得不知道的4件事欧洲封锁令”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  单纯的节食减肥对身体的机能影响很大，一般都会出现胃病；皮肤变得暗沉、无光泽；新陈代谢紊乱；内分泌失调；体重很容易反弹等。

  
• 02

  在合理控制饮食的基础上，慢跑减肥比较有效果，但是重在坚持，根据每个人的体质不同，一般情况几个月后有明显效果。

  
• 03

  没有局部减肥！如果体重减了只会整体瘦，比如你刻意减手臂或腿，可能只会增加肌肉强度。

  
• 04

  减肥先减胸，胸真的会变小！因为胸的脂肪含量高，那减肥就是减脂，减肥肯定对胸有影响。