减肥 粗粮+水果绝妙搭配

现代人注重健康的减肥方式，而粗粮+水果就是绝妙的搭配，接下来这篇指南将带大家了解一下粗粮+水果减肥方式。

操作方法

• 01

  燕麦+草莓
  燕麦包含有丰富铁质，而草莓富含各种维生素，这两样食物的搭配简直是天作之合。

  
• 02

  玉米+香蕉
  玉米是世界产量最高的农作物，而香蕉是人体补充能量的重要来源，而且香蕉还具有通肠润便的功效，十分有利于减肥。

  
• 03

  荞麦+苹果
  荞麦是粗粮里的上品，富含各种粗纤维，有利于促进肠胃蠕动，而苹果又被称为是水果之王。

  
• 04

  赤豆+红枣
  赤豆和红枣的搭配是女性朋友们最合适的减肥食谱，一方面是可以高效去脂，另一方面还可以使人面色红润。