健康知识：小学生的健康小常识

操作方法

• 01

  俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：
  饭前便后洗手，勤剪指甲；
  尽量不要购买三无产品和路边摊；
  养成吃早餐的好习惯；
  吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；
  多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…

  
• 02

  从生活习惯来说，也有以下几点：
  早睡早起，不赖床，不熬夜；
  控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操；
  端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；
  勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…

  
• 03

  进行合理的体育锻炼，保持身体健康；
  劳逸结合，不要把自己绷得太紧；
  不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；
  多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…

  
• 04

  除了身体健康，心理健康也是不可忽视的：
  禁止看黄暴的书籍，保持一颗健康的童心；
  向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年；
  多看优秀的书籍，充实自己…