女人生气的坏处有哪些？该如何避免？

现代社会，由于生活压力工作压力都比较大，使得有些女性会因此而出现各种负面情绪，如烦躁不安，暴躁易怒，反复无常，无端悲伤等，这些本是正常现象，但若长期如此的话便会对身体健康造成一定的影响。今天就来给大家简单介绍一下女人生气的坏处有哪些？

生气的坏处

• 01

  损伤肝脏
  中医讲生气伤肝，可见其对于肝脏的影响是特别大的，若平时总是生气的话，不仅会使机体分泌出大量的茶酚胺，导致血糖的升高，还会使肝细胞内分解出脂肪酸，进度增加肝脏的脂肪与负担。

  
• 02

  伤害肠胃
  有句话说气不顺则胃不和，顾名思义指的就是当人体处于生气状态下时，一来会使胃酸和胃内气体增多，二来可能会是胃部神经出现紊乱的情况，三来会增加患各类胃病的几率，如胃炎，胃胀，胃痛等。

  
• 03

  肺部隐患
  当肝火因为生气而变的过旺时，便会对肺部造成一定的影响，轻则容易出现胸闷气短，呼吸不畅，胸部肺部疼痛等症状，重则可能会导致气体逆行，引发肺胀，肺肿等症状，十分不利于自身的健康。

  
• 04

  妇科疾病
  对于女性朋友来说，长时间的处于不良情绪之中，一来会导致肝气郁结，出现月经不调，经量减少，周期紊乱等问题，二来会影响到内分泌系统的正常工作，引发各类乳腺疾病，三来会使大脑血液中的毒素增加，导致色素斑点的产生。

  

避免方法

• 01

  深呼吸
  在日常生活中，很多人在生气的时候都会明显感觉到呼吸变得急促，此时若找一个安静的地方来重复进行呼气吸气动作两分钟的话，不仅可以有效的缓解负面情绪，还能够帮助增加血液中的氧气，使机体能够正常的运行。

  
• 02

  转移注意
  人要学会做情绪的主人，而不要让情绪左右自己。所以建议大家在出现不良情绪时，可通过一些方法来转转自己的注意力，如听音乐，工作，看书，运动等，一来有利于放松身心，二来能够起到保护体内器官预防疾病的作用。

  
• 03

  换位思考
  俗话说当局者迷，旁观者清。可能你作为当局者在面对该事情时会觉得愤怒与委屈，但若及时的转变角度来进行思考的话，不仅可以让整个人变得特别的理智与冷静，还能够避免冲突的产生。