春季养生宜艾灸吗？

操作方法

• 01

  春天是艾炙的好季节：
  古老的《黄帝内经》记载，春天，万物苏醒，人体内阳气上升，正是养生的大好季节，艾炙刚好推助阳气，将病灶从身体内赶出去，所以春天是可以艾炙的；但春天艾炙有所讲究。

  
• 02

  春季艾炙要调理肝经：
  春季，肝气上升、抒发，如果肝火上升至头部，就会生很多头部疾病，如红眼病、头痛、眩晕、牙疼等；如果肝气不顺、不舒会导致很多病症，如乳腺增生、肝病，所以春季养生一定要注意要养肝，在艾炙时，除了正常艾炙几个养生大穴外，还应艾炙肝经的一些穴位，如期门、章门、肝俞、太冲、行间。

  
• 03

  春季流感多，艾炙可增强抵抗力：
  由冬向春转变时，气温时冷时热，人很容易感冒，特别是经常会爆发流感，艾炙可增强人体抵抗力，艾炙的穴位：后背的大椎、天柱、风门、肺俞、足三里等。

  
• 04

  春季雨天，艾炙可去湿：
  春天的雨水特别多，空气里湿度大，特别是江南地区的梅雨季节，湿气通过人的呼吸道，如肺、咽喉等，进入体内，若不去除此湿气，人就会因此生病，所以春季艾炙要注重去除湿气。艾炙去除湿气的穴位：阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三里穴等，其中太白穴有山药薏米芡实粉的功效。

  
• 05

  春天腰背痛易复发，可用艾炙去除：
  在春天里，经常听人讲腰痛病复发，特别是阴雨连绵时，这些病区隐隐触痛，其实可试试艾炙，用燃烧的艾条缓缓熏烤这些病痛区，主要是八髎穴，将湿气“逼”出体内，随着湿气的排除，腰背痛也就会逐渐消失。

  
• 06

  春天艾炙的注意项：
  艾炙时、艾炙后都得注意保暖，春天气温不高，也得注意；艾炙30分钟-1个小时内不要洗澡，以免湿气二次侵入；艾炙会有皮肤发痒、出水等排病反应，不要紧张；艾炙要注意顺序，一般从上至下，从左至右，从后向前，艾炙还要防止烫伤皮肤。

  

特别提示

在艾炙时，要看一些中医的书，了解一些疾病的艾炙方法，搞清人体经络穴位的走向