怎样保持年轻延缓衰老？要怎么抗衰老？

操作方法

• 01

  不要熬夜
  网上说熬夜用最贵的护肤品，你要是没有钱买最贵的护肤品，就不要熬夜了。现在还年轻你可能没有感觉到，等你熬夜久了就会感觉到处都不舒服，皮肤变得暗沉，整个人看上去跟老了十岁一样。

  
• 02

  多看书
  腹有诗书气自华，经常看书读书的人跟从来没有看过一本书的热，还是有区别的，气质需要培养。你要是不喜欢读书，旅游也行，总之一句话，不要停止学习。

  
• 03

  运动
  运动能够帮你打造一个好身体，身体变好了，才能看着年轻。你想想一个病恹恹的人，每天吃药打针，经常卧床不起，看上去能够年轻到那里去。

  
• 04

  开心一点
  乐观的人总是看上去年轻一点，你要是经常消极悲观，或者每天都要生气，你的身体也好不到那里去。身体不好，年轻无从谈起。

  
• 05

  抗氧化
  抗氧化工作一定要早做，不要等脸上出现皱纹再开始抗氧化。你要25岁就要开始抗氧化了，护肤品可以选择抗氧化的，保健品也要适当吃一点，比如汤臣倍健葡萄籽，有原花青素、维生素C、维生素E三重抗氧化成分。