吃豌豆有什么好处呢

来自世纪佳缘https://www.jiayuan.com/的优秀用户Gif小视频大叔，于2018.06.05 12:10:30在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“吃豌豆有什么好处呢剑网3”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，下面给大家说说吃豌豆有什么好处呢。请看下面

操作方法

• 01

  增强人体免疫功能：豌豆富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。

  
• 02

  豌豆通常治疗便秘。 在研究中发现，豌豆中的粗纤维可以促进肠道蠕动，从而可以维持排便清洁结肠。 因此，经常便秘的人应该在日常生活中多吃豌豆。

  
• 03

  抗癌治疗：豌豆含有丰富的胡萝卜素，可以防止人体摄入后致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人类癌症的发病率。

  
• 04

  豌豆含有丰富的赖氨酸，发现豌豆富含赖氨酸，而其他食物不含赖氨酸，赖氨酸可促进人体发育，增强免疫功能，增加中枢神经系统功能。