小满节气养生必知

小满是二十四个节气中比较重要的一个节气，那么大家知道小满节气的养生知识都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

• 01

  小满之后夏天开始到来，意味着开始进入了昼长夜短的日子，我们这时候要养成早睡晚起的习惯，并在中午的时候适当进行午睡。

  
• 02

  进入小满节气之后，人体对营养的需求加大，我们需要及时补充营养元素，可以多吃一些冬瓜、枸杞、排骨等食物。

  
• 03

  小满之后，虽然天气开始变得炎热，但是要注意人体保暖，不要过于贪凉，最好能够坚持每天泡脚。

  
• 04

  小满节气之后还要注意防湿防热，要改变暴躁易怒的心态，否则会加剧高血压和脑血栓等疾病的发生。