戴眼罩睡觉好吗

来自百度https://www.baidu.com/的优秀用户花花世界，谁许谁一世�，于2018.06.28 14:13:39在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“戴眼罩睡觉好吗东方快车谋杀案”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

有不少人睡觉时喜欢戴着眼罩来避免光线照射眼睛。那么戴眼罩睡觉真的好吗?

操作方法

• 01

  戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。

  
• 02

  而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素，会促进人体的睡眠。

  
• 03

  所以说，戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。

  
• 04

  因此，在正常的黑暗环境下，就不用戴眼罩睡觉。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩。