晚餐我们可以选择吃什么（养生篇）

现代人特别注重养生，尤其是一日三餐更是特别谨慎小心，什么能吃什么不能吃都非常在意，比如说晚餐吧，有些晚餐吃过之后就比较养生，也深受众多人的喜欢。具体是哪几类晚餐，我们一起来看看吧！

操作方法

• 01

  粥类
  这是最受大家欢迎的养生晚餐，不管是大米粥还是蔬菜瘦肉粥，南瓜粥或者小米粥之类，这些粥类都是非常适合晚餐吃的。

  
• 02

  蔬菜沙拉
  这一般是女性喜欢选择是晚餐，西红柿加点红瓜拌上点沙拉酱，这样一盘蔬菜沙拉变成晚餐，既有营养还能减肥养生。

  
• 03

  各种汤类
  养生的人们对晚餐要求不高，只要保证大概的营养就行了，那么汤类便是很健康养生的营养晚餐了，比如说一些蔬菜汤就很受欢迎。

  
• 04

  馄饨
  工作了一天的人们不能只是喝汤，不然大晚上的会饿，那么一万馄饨就是最好的养生晚餐了，既能填饱肚子还有营养且容易消化。