身体感到疲惫 按摩这些穴位能缓解

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见身体的是否健康对于我们每个人来说都是无比重要的，若平时太不注重的话，轻则容易引发疼痛，重则可能会导致疾病的发生。今天来给大家说说按摩哪些穴位有助于缓解身体的疲劳感？

操作方法

• 01

  太阳穴
  现代社会，大多数人在工作时精神都处于集中状态，长时间下去便很容易引起头晕，头痛，恶心等疾病，建议大家此时可以用大拇指轻轻的顺时针按摩太阳穴，一来有利于缓解疼痛，二来能够起到放松身心的作用。

  
• 02

  睛明穴
  有句话说：‘眼睛是心灵的窗户。’可见其对于我们的重要性，当长时间的盯着电脑后，很多人的眼睛都会产生酸涩与疼痛感，严重的还会导致视力下降。建议此时可挤按睛明穴，以有效的减轻干涩感和保护眼睛。

  
• 03

  风池穴
  其位于身体的后颈部位，若平时每天坚持用大拇指按压该处三五分钟的话，一来有利于促进血液的循环，二来能够起到醒脑明目的作用，三来可以帮助放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳。

  
• 04

  涌泉穴
  其位于足前部的凹陷处，连接有身体的多个经络与血脉，若在每晚临睡前轻轻按压十分钟的话，不仅可以有效的缓解疲劳感，还能够起到促进睡眠和提高睡眠质量的作用，特别适合失眠患者。