秋季健康生活小常识

秋天是各种疾病多发的季节，因此，在秋天的时候要注意养生。下面，我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧。

操作方法

• 01

  多穿衣服
  秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服，以免着凉，秋天的感冒比较不容易好。

  
• 02

  饮食习惯
  人们在秋天的时候，食欲会比较好，但是也不会暴饮暴食，否则将会加重肠胃负担，从而导致腹泻等症状发生。

  
• 03

  生冷食物
  在秋天的时候，最好不要吃那些生冷的食物，否则很容易着凉。

  
• 04

  注意卫生
  平时也应该多注意卫生，因为秋天的风力比较大，空气中的风尘也相对比较多，所以回家的时候，要先洗手一下。