人体每天必须补充的营养有哪些

来自天涯社区http://www.tianya.cn/的优秀用户Lian-6116，于2018.11.25 13:39:17在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“人体每天必须补充的营养有哪些唐一菲”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

我们人体每天都需要补充很多的营养，下面我来告诉大家人体必须补充的营养有哪些吧。

操作方法

• 01

  蛋白质：我们平常生活中可以通过吃鸡蛋或者鸡鸭鱼肉来补充蛋白质，蛋白质对于我们身体细胞的组成非常重要。

  
• 02

  维生素：维生素是我们身体不可或缺的，我们平常生活中可以通过吃水果或者蔬菜来获取维生素。

  
• 03

  脂肪：脂肪也是组成我们人体的一部分，在寒冷的冬天，脂肪还可以让我们保暖，所以不要一味的减肥了。

  
• 04

  碳水化合物：碳水化合物也是我们平常生活中不可或缺的，因为它能够给我们的身体带来能量。缺少碳水化合物可能会导致低血糖。