橘子的营养价值及功效

橘子酸甜可口、富含较多的水分和营养元素。下面，我们来看看橘子的营养价值及功效吧。

操作方法

• 01

  补充维生素C
  橘子中富含维生素C，因此，每天吃一个橘子，能够补充人体一天内所需要的维生素含量，而且还可以起到美容养颜的作用。

  
• 02

  抗癌作用
  橘子中含有抗癌成分，能够杀死癌细胞，具有抗癌的功效，因此，患有胃癌的人士也可以常吃些橘子。

  
• 03

  预防疾病
  橘子中含有天然的抗氧化物质，具有降低血脂的作用，可以预防心血管疾病的发生，因此，平时可以常吃些橘子。

  
• 04

  改善便秘
  橘子中富含膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，从而促进消化，具有润肠、通便的作用，能够改善便秘症状。