有哪些食物可以健胃消食？

经常吃太多油腻的食物，会觉得胃部很不舒服。下面，我们来看看有哪些食物可以健胃消食吧。

操作方法

• 01

  苹果
  苹果具有促进人体肠胃蠕动的作用，从而能够起到帮助消化、健胃消食等作用，所以在胃部不舒服的时候，也可以吃些苹果。

  
• 02

  山楂
  山楂的味道酸甜可口，很适合孕妇食用，山楂还能够起到健胃消食的作用，所以平时也可以吃些山楂。

  
• 03

  胡萝卜
  胡萝卜也是萝卜的一种，颜色呈现橙黄色，富含多种营养成分，能够促进体内毒素的排除。

  
• 04

  香蕉
  香蕉具有润肠通便、缓解压力、改善心情和健胃消食等作用，如果患有便秘症状的话，也可以吃几根香蕉。