比同龄人衰老得快是什么原因，延缓衰老的最好方法？

随着年龄的增大，人也会逐渐变得衰老，这是不可避免的现象，但有些人会过早的衰老，看上去比同年龄的人大上好几岁。为了避免衰老的现象明显，现在很多女性都在使用抗衰老的方法，其实完全不必如此，因为衰老的快慢程度跟你平时饮食睡觉的关系更密切。这些不好的习惯一直在让你的寿命减少，所以这些习惯一定要改掉，否则会比别人老的快多了。

工作任务多。为了生活，很多人每天忙碌着，早上醒来就有很多的工作任务在等着，这样身体不累心也会非常累的，这么多任务堆在一起，不仅效率慢了很多，还会让你过早衰老。不要给自己太大压力，每次做好一件事，压力也不会那么大，老的也没那么快。

热爱甜食。这类的食物不光是让身体变胖，还会让你变得不再年轻，里面的糖分子会粘附在细胞蛋白上，让细胞衰老，脸上没有光泽，皱纹也会变多。

晚上睡觉时间短。有的人为了工作，每天睡不到五个小时，这样身心都会受到影响，身体里的器官也会得不到修复，时间久了身体机能下降，不仅让人变老，还会减少寿命。

不使用眼霜。到了一定的年龄，眼角会有皱纹出现，所以眼霜是一定要使用的，在选择眼霜的时候也要注意，应选择富含有维生素A、保温剂、透明质酸和维生素C的眼霜，它会使你的皮肤更细致，皱纹也会慢慢变淡。

不使用防晒霜。身体过早的衰老的主要原因就是受到了紫外线的照射，任何天气下都会有紫外线，所以不是说阳光不强烈就不用防晒霜，每天出门都要使用。

不食用多脂肪的食物。很多人认为不吃这类的食物对身体好，但一点也不吃对身体也是不利的，里面有的成分可以让人变得年轻，同时让皮肤柔软，皱纹也会比一般人出现得更晚。