孕妇吃百香果的好处,孕妇吃百香果注意事项

孕妇可以吃百香果吗？很多人都喜欢吃百香果，孕妇是特殊人群，有些水果不能乱吃，那么孕妇可以吃百香果吗？下面就来给大家科普下孕妇可以吃百香果吗以及孕妇吃百香果的好处，孕妇吃百香果注意事项。

操作方法

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  孕妇可以吃百香果吗

  可以吃。

  孕妇能吃百香果，因为百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜之效，也能增强免疫力，对孕妇也是比较好的。

  

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  孕妇吃百香果的好处

  1、促进胎儿生长

  百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的，因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。

  2、改善血液循环

  百香果的含铁量很高，有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有助于提高各器官的功能，怀孕时吃百香果可以避免贫血和相关的并发症。

  3、缓解呕吐

  在怀孕期间孕妈妈都多多少少会有妊娠反应，会出现呕吐的现象，就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择，不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，也能增强孕妈妈的食欲。

  4、缓解便秘

  百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

  

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  孕妇吃百香果注意事项

  1、适量

  孕期是可以吃百香果，但是一定要控制好量，一天两个最好。过量使用可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡，影响到孕妇和胎儿。

  2、挑选熟的百香果

  孕妇挑选百香果时，要挑选外形近乎圆形的，可以闻一下百香果的香味，香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。