怎样泡温泉养生又放松

操作方法

• 01

  泡温泉之前先淋浴，洗掉全身的污垢。方便温泉中的营养物质进入身体。注意不要在空腹的情况下泡温泉。

  
• 02

  进入温泉前先用脚试一试温度，选择自己感觉最舒适的池子。如果进入一会发现自己泡在温泉内的皮肤开始泛红，说明温度过高应该换个温度低点的。

  
• 03

  进入温泉后，多活动活动腰和腿。可以缓解长期坐在电脑前给腰腿造成的不适。

  
• 04

  每次泡温泉不要超过30分钟，否则容易出现头晕、恶心、皮肤干燥的情况。

  
• 05

  泡完温泉可以坐着喝点水，补充下体内流失的水分。跟朋友聊聊天，让温泉中的矿物质充分渗入体内。

  
• 06

  离开的时候再淋浴一次，毕竟温泉池是公众场所，难免有细菌之类的东西。