如何判断你内脏脂肪是否过多

操作方法

• 01

  小肚子
  假如我们有小肚子了，这就说明我们内脏脂肪过多了，这个时候我们就需要适当的去减肥了，多运动，注意吃的健康，吃的营养。

  
• 02

  经常锻炼，腰围不减
  假如我们是个运动爱好者，我们经常的去运动，但是我们发觉我们运动了，但是我们的腰围还是不减，这也说明我们的内脏脂肪过多了。

  
• 03

  捏肚脐周围
  我们检测我们是否是内脏脂肪过多，最为简单的方法就是捏我们自己肚脐的周围，假如我能够捏起2厘米，这就说明我们内脏脂肪过多了，这个时候就要注意饮食了。

  
• 04

  医院检查
  当然了这里系哦啊吧提供最为简单有效的方法，就是去医院检查下，现在我们的科学技术还是蛮发达的，一检查就可以看得出来，是不是内脏脂肪过多。