如何科学的预防肠癌

来自优酷网https://www.youku.com/的优秀用户秦耶，于2018.03.14 15:03:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何科学的预防肠癌都市潜龙”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  要养成良好的饮食习惯，平时饮食一定要均衡，尽量饮食多样化，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且多吃一些粗粮，对预防癌症都有非常好的作用。

  
• 02

  平时要养成良好的生活作息习惯，尽量不要熬夜，更不要吸烟喝酒，如果吸烟喝酒过多，容易导致细胞癌变，对健康不利。

  
• 03

  要多注意锻炼身体，锻炼身体可以排除体内的毒素，促进身体正常的新陈代谢，从而有效增强身体抵抗力。

  
• 04

  尽量保持大便通畅，长期便秘容易诱发肠癌，还可以适当喝些绿茶，可以有效预防肠癌。