腰间盘脱出怎么治疗

来自房天下https://www.fang.com/的优秀用户小生1818，于2022.01.12 18:49:56在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“腰间盘脱出怎么治疗天堂岛”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

一般经常干重体力活的和经常坐着的人都比较容易患上腰间盘脱出，这种疾病带给患者非常大的危害，甚至有些严重者根本不能下地行走，只能常年卧床。然而腰间盘脱出可以自己在家锻炼治疗。

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  、可以在家里立正站直，然后用力的将腰和臀向前拱，一直到自己的极限，这样持续十五次左右即可。

  
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  、可以用力的锤击腰的部位，双腿站直，半握拳，两只手分别的用力锤击腰间盘脱出的部位，基本在五十次左右为佳，切记力度也不可以过大。

  
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  、可以选择经常的按摩，这个方法也是最常见的。在腰椎突出的部位两边的肌肉进行按摩，同时也可以抹上舒筋活血的酒，这样可以增进血液循环，对肌肉里的炎症有帮助。除此之外还可以在腰椎部位垫上折叠好的毛巾，并且可以逐渐的增加，这样对腰间盘脱出也有帮助。

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