专家教你如何保护心脏健康

操作方法

• 01

  少吃富含脂肪的食物
  平时应该少吃一些富含脂肪的食物，比如油炸的食物、虾肉、肝脏等等，否则将有可能引发冠心病。

  
• 02

  蔬菜水果
  平时应该常吃些蔬菜水果，也能够有效地保护心脏健康。

  
• 03

  不吸烟
  吸烟有害健康，会破坏人体心血管的细胞，从而引发一些心脏问题，因此平时应该少抽烟或者不抽烟。

  
• 04

  多运动
  俗话说“生命在于运动”，经常锻炼身体能够提高人体的免疫力，从而防止心脏疾病的发生。