如何选择正确的睡眠姿势

有时候睡醒觉得浑身疲惫，有事睡醒觉得一身轻松，那是因为你选择了正确的睡眠姿势，如何选择正确的睡眠姿势？我来分享一下我的观点吧

操作方法

• 01

  我比较喜欢平躺睡觉，平躺睡觉以最自然的方式躺在床上，双手自然放在身体两侧，美美的上一觉，感觉一切都是美好的

  
• 02

  有时候比较累的话也会选择侧躺睡觉，头枕着一只手，另外一只手自然的搭在身上，也非常的自在。

  
• 03

  有的人睡觉喜欢抱着东西睡觉，比如抱枕，或者被子，这样的睡姿也不错，抱着东西睡觉比较有安全感。

  
• 04

  我不建议趴着睡觉或者双手放在胸前，趴着睡觉容易呼吸不顺畅，并且容易打呼噜，睡醒会非常的累。