脚扭伤怎样快速康复

来自京东商城https://www.jd.com/的优秀用户吃糖果的猫，于2018.05.28 12:18:19在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“脚扭伤怎样快速康复泰坦”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

有的时候我们不小心把自己的脚扭伤了，非常影响我们的行动，接下来我们就来讲一讲脚扭伤了怎么办。

操作方法

• 01

  然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错

  
• 02

  如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

  
• 03

  晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的

  
• 04

  同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲累不要把着力点放到脚上，否则容易导致二次受伤的，这样恢复的时间就是更长的了