如何矫正高低肩

在我们日常的工作和生活中会看到有一些人是高低肩，那么如何矫正高低肩呢？小编分享下自己的心得体会，希望能够帮助到有需要的小伙伴。

操作方法

• 01

  找专业的矫正机构 如果你的高低肩比较严重的话就要找专业的医院进行矫正。

  
• 02

  不翘二郎腿如果发现自己是高低肩的话就要在日常生活中注意自己的坐姿，坐下来的时候不要翘二郎腿。

  
• 03

  通过瑜伽锻炼 如果发现自己有高低肩，在日常可以多练习瑜伽，在练习瑜伽的过程中可以多练习下犬式。

  
• 04

  通过引体向上练习 引体向上这个动作能够很好的锻炼肩膀，但是这个动作做起来是比较有难度的。

  
• 05

  请专业的形体老师如果发现自己是高低肩，可以请专业的形体老师来帮助矫正肩膀。

  
• 06

  注意日常习惯如果发现自己是高低肩，那么在日常生活中要注意不单件背包，不单手提重物品。