男人最伤身损精的坏习惯有哪些？

相信每一个男人都希望自己的身体棒棒的，尤其是在夫妻生活方面，最好是能够持久一些，这样才能让男人平时的生活都特别的有自信，不过有一些男人却出现了夫妻生活不和谐的问题，其实有的时候男人出现这样的问题，主要是因为自己生活中的一些坏习惯导致的。

操作方法

• 01

  喝酒抽烟，相信很多的男人都比较喜欢喝酒，或者是喜欢抽烟之类的，但其实对于男人来说，这些习惯真的是非常的。酒精过高的话就会影响精子的活力，甚至还会出现肾脏方面的一些疾病，另外吸烟也是非常的不利于身体健康。

  
• 02

  长期开车，现在很多的男人都是需要上下班开车的，尤其有一些人所从事的就是白天专门的开车停车，长时间的坐着开车会让自己的阴囊包括睾丸，而长时间的受到压迫，这样就不利于血液循环以及散热，肯定会影响睾丸的生精功能。

  
• 03

  缺乏锻炼，工作生活压力比较大的男人往往就没有锻炼的时间，而男人就比较容易感觉疲劳大脑迟钝，甚至出现心神不宁的情况，其实男人应该坚持每天锻炼30分钟以上，这样才能够让自己的身体更健康，当然也就更加的有活力。

  
• 04

  手机放裤兜里面，这应该是很多男人的一个习惯吧，白天的时候就喜欢将自己的手机直接放在裤兜里面，其实长时间的放在裤兜里面的手机是会严重的影响到男子的精子啊，放的时间越长，精子的质量就会越差。

  
• 05

  进食过快，简单的来说也就是吃饭的时候暴饮暴食，很多男人吃饭的时候，快速的吃，其实真要快速摄入大量的食物，会加重肠胃的负担，而且也会造成自己过度的肥胖，进食应该慢慢的吃，这样才会让自己的肠胃容易消化。

  
• 06

  不吃早餐，尤其是现在很多的年轻人，往往早上起来的时候时间比较紧张，所以就选择不吃早餐，其实长时间的不吃早餐会对胃造成严重的伤害，而且也容易让自己加速衰老。

  
• 07

  电脑喜欢放在膝盖上，有一些男性朋友在玩笔记本电脑的时候，为了方便总是喜欢将笔记本电脑直接放在自己的膝盖上，其实这样的话对于自己的私处影响非常的大，因为电脑有辐射，而距离私处比较近，肯定产生的热量就会影响精子的健康。

  
• 08

  忽略生殖器官卫生，很多男人往往相比较于女人来说，并不太注意种植区域方面的卫生，其实男性朋友也应该有效适度的清洁自己的生殖器官，最好是每天换内裤，晚上也可以裸睡，这样让生殖系统能够呼吸新鲜的空气，有利于增强睾丸功能。