爱护眼睛小常识

眼睛对于我们每个人来说，都是特别重要的，要掌握一些护眼小常识，减少对眼睛的伤害。下面就介绍几个爱护眼睛的小常识。

操作方法

• 01

  睡前不躺着看书
  有的人，睡觉前习惯躺在床上看书，这是个非常不好的习惯，睡前，卧室光线暗，而且躺着看书，眼睛压力大，容易造成近视，所以，看书时，要在光线好的地方看书。

  
• 02

  不要用手揉眼睛
  眼睛是比较娇嫩的器官，平时要注意卫生，不要用手揉眼睛，眼睛有不适的时候，要用清水将眼睛洗一下，用干净的毛巾擦干，必要时，可以滴眼药水，或去医院就医。

  
• 03

  不要长时间看电子产品
  电子产品，屏幕刺眼，而且有辐射，不要长时间看电子产品，否则眼睛容易疲劳，时间久了，就会得近视眼，尤其是小孩子，更要减少看电视或玩手机的时间。

  
• 04

  不要趴在桌上写字
  有的孩子很懒，写字的时候喜欢趴在桌上写，这是个伤害眼睛的坏习惯，经常这样写字，容易近视或斜视，对眼睛伤害非常大，所以，写字的时候，要坐姿端正，眼睛和本保持一尺以上的距离，而且劳逸结合，不能长时间工作或学习，要让眼睛得到适当休息。