怎么让穴位是给自己带来益处。

众所周知，中医是不仅仅是在我国，就是在外国也是非常受欢迎的。中医里的穴位就有上百个，其实每个穴位都有其存在的作用。经常点按这些穴位就能起到
一定的功效。

操作方法

• 01

  百会穴。
  位于我们头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是我们人体最阳的穴位。像我们很多人喜欢在早晨或晚上进行洗头，其实这是非常不好的习惯。早晨和晚上阴气较重，洗头时毛孔打开，很多寒湿气都会从百会穴进去入我们身体中。

  
• 02

  足三里。
  位于小腿外侧，膝盖骨往下3寸。这是胃经最主要的大补穴之一。如果吃太多，肠胃不消化，可以在上午7-9点按揉两腿的足三里15分钟。这可以帮助肠胃的蠕动，促进消化。还有更神奇的，中午9-11点，按揉足三里20分钟，相当于吃了一个老母鸡，对我们补气血是很有帮助哒！

  
• 03

  涌泉。
  位于脚掌的三分之一处。点按可以促进皮肤血液循环，帮助毒素排出体外。平时洗完澡一定要把脚底的水擦干净，不然会有寒湿气进去体内。晚上临睡前，用热水泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，也可以加速血液循环。我们人体许多经络都汇于脚掌，点按涌泉可以刺激经络，对我们的精神都是很好的。

  

特别提示

人体的穴位非常多，每个人的体质也不一样，点按后出现的感觉也是不同的。需要我们坚持做，长期做肯定是对身体有改善的。简单提一些常见的穴位，希望对大家有帮助！