驼背的自我纠正方法

操作方法

• 01

  一旦发现自己有驼背的习惯，就要在日常生活中自己要时常提醒自己走路坐着的时候不要驼背，从平时做起

  
• 02

  睡觉的床不要太软，可以睡硬板床，平躺睡觉，有利于治疗驼背这个不好的习惯

  
• 03

  每天坚持半个小时或者一个小时背靠墙站着，休息站着的时候背要全部贴着墙，坚持一段时间可以治疗驼背

  
• 04

  多吃含钙的食物补充钙，每天坚持锻炼，也可以让自己身边的朋友时刻提醒自己

  

特别提示

希望对你有帮助