最好的缓解痛经的方法！

有些女性在月经期经常会痛经。下面，我们来看看有哪些好的缓解痛经的方法吧。

操作方法

• 01

  及时看医生
  经常痛经的话，有可能是感染上了妇科病，因此，要及时看医生，以免症状更加严重。

  
• 02

  温和的食物
  在痛经期间应该吃些温和的食物，比如糯米、南瓜和红糖水等等。

  
• 03

  饮食习惯
  在月经期间的饮食习惯应该清淡可口一些，不要常吃那些辛辣的食物，以免痛经症状加重。

  
• 04

  喝热水
  在月经期间就算没有痛经的话，也应该多喝热水，如果痛经的话，可以往水里加些红糖，能够缓解疼痛。