冬季经常感冒怎么办？如何治疗？

操作方法

• 01

  家里空调温度不易过高。
  每个人都希望自己的家里面是温暖的，如果你把自己家里面空调的温度，调得过高。就会造成家里面和外面的温差过大，当你出门的时候，做不好冷暖交替的保护工作，就会使自己容易感冒。

  
• 02

  尽量少的去吃药。
  吃药是可以使我们的感冒症状得到更好的缓解，但是是药三分毒，吃药有可能导致我们的免疫力下降。冬季比较寒冷，出现流鼻涕的症状，可能是由于天气比较寒冷，被冻的。我们只要多喝水，或者用被子包裹自己捂一下就可能得到很好的缓解，没必要去吃药。

  
• 03

  早上醒来不要马上从被子里出来。
  早上起来的时候，不要马上从被子里钻出来，特别是在家里面没有空调的情况下。小编建议大家在起床的时候，先在被子里面缓解十分钟左右，然后再穿衣服起床。这样可以使自己慢慢的去适应环境，避免自己感冒。

  
• 04

  凉水洗脸有好处。
  冬季我们在洗漱的时候，可以用温凉的水去洗脸。因为凉水可以刺激我们的身体，使我们的身体更容易去适应冬季这个寒冷的环境。这样就可以更好的预防自己感冒。小编说的用凉水不是用冰冻的水，只要温凉一些就可以了。

  
• 05

  良好的睡眠可以预防感冒。
  冬眠是很多动物都有的习性。不过我们人类就不需要冬眠了，只需要保证自己足够的睡眠就可以了。保证了自己足够的睡眠，才可以使自己更好的得到休息。每天保证八个小时的睡眠，这样可以更好的预防自己感冒。

  
• 06

  加强锻炼预防感冒。
  在冬季，我们更加应该坚持体育锻炼，增强自己的体质和抵抗力，来预防感冒。如果你冬季只是呆在家里面宅着，不愿意锻炼自己的身体，这样会很容易感冒。适当的锻炼可以调和气血，这样会对自己的身体健康大有好处。

  
• 07

  冬季注意家里面的通风。
  有人在家里面开着空调，要注意家里面的通风。这样会导致家里面的温度比较适宜，细菌的滋生比较多。这样就会是自己更容易感冒，或者得其他的疾病。所以在我们出门的时候，可以把家里面的窗户打开。让家里面的空气更加新鲜。

  
• 08

  如果自己感冒了怎么办？
  如果自己感冒了，在情况不是特别严重的情况下，我们可以采用食疗的方法去治疗。我们可以采用葱白熬汤来喝的方法，也可以采用吃大蒜的方法。如果感冒特别严重了，我们一定要先去看医生，在医生的叮嘱下按时吃药。