生活百科知识

智囊团网首页 > 健康养生 > 医疗健康 > 详细经验讲解内容页

怎样利用睡觉来纠正驼背?

怎样利用睡觉来纠正驼背?期待您的回答,谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意!
只为伊倾心 2018.12.04 16:47:57 241人看过

2021-09-15T00:59:37最佳经验

怎样利用睡觉来纠正驼背?小编来告诉你,请看下文。

操作方法

  • 01

    用睡觉来治疗驼背主要是看睡姿,一般采用平躺的睡姿和无枕仰卧的睡姿来治疗驼背。

  • 02

    平躺大家很容易理解,就是身体平躺在床上,这样有利用脊柱的放松,让脊柱保持在平直的状态下。

  • 03

    无枕仰卧是买一个斜面床垫,人的头枕在斜面上,身体比头高,保持仰卧平躺的姿态。

  • 04

    但是这种姿势不能保持太长的时间,一天2个小时足以,长时间无枕仰卧会造成呼吸不畅,大脑充血。

热门经验分类

  • 时尚美容 专注全球顶级化妆品牌和新产品的资讯展示,以及流行化妆和健康理念的传达。

  • 名字百科 名字的知识,热门姓名的解答相关知识经验交流与分享及帮您取得心仪好名字