女性吃葡萄的好处与坏处

简要回答

女人吃葡萄的好处包括：预防血栓、降低血压、促进消化、抗疲劳、补气血等；女人吃葡萄的坏处包括：吃多了会出现便秘、吃多了容易导致腹泻、大量食用易导致龋齿。

有不少女性很喜欢吃葡萄，因为葡萄的糖分高、而且营养成分高，味道鲜美，她们就想了解，究竟女性吃葡萄都有哪些好处和坏处呢，下面让我们一起去了解吧。

详细内容

• 01

  预防血栓
  
  吃葡萄的时候不要吐葡萄皮，因为葡萄皮中含有丰富的花青素、白藜芦醇，这两种物质都有助于疏通血管，预防血栓的形成，保护血管、预防心血管疾病。

  
• 02

  降低血压
  
  现在高血压的人越来越多了，这跟我们的饮食、生活习惯有很大的关系。长期的高血压、或者长期的血压不稳定，就会导致我们体内的钾也失衡了，经常吃葡萄可以缓解这种情况。葡萄中含有丰富的营养，也含有丰富的矿物质钾。钾元素可以调节高血压人群的钠钾平衡，从而达到稳定血压的作用。

  
• 03

  促进消化
  
  葡萄中含有丰富的水分，同时也含有丰富的果酸，果酸可以刺激胃部、让食欲增长，还可以促进消化，很适合那些肠胃不好、胃口不好的人。

  
• 04

  抗疲劳
  
  葡萄中还有丰富的B族维生素、维生素C和维生素P等，以及人体所需的多种氨基酸、矿物质，经常食用葡萄可以缓解神经衰弱，对于经常容易感到疲劳的人来说，吃多点葡萄可以补充体力，饱满精神。

  
• 05

  补气血
  
  葡萄含糖量可达30%，葡萄糖含量丰富，而且铁含量也比较丰富，对于血糖低、缺铁性贫血的患者多吃点葡萄有补气血的功效。

  
• 06

  葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。

  
• 07

  大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，大量食用容易造成龋齿。