梨的功效与作用

简要回答

梨的功效与作用：1、增加肌肤水分；2、消除身体疲劳；3、润肺生津；4、防治骨质疏松；5、润肠通便。

梨鲜美肉脆多汁，吃起来酸甜可口，很多人都爱吃。很多人咳嗽或者喉咙不舒服时候，都会熬一点冰糖炖雪梨，效果很好。除此之外梨子还有哪些功效呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

• 01

  增加肌肤水分：梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。

  
• 02

  消除身体疲劳：梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。

  
• 03

  润肺生津：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

  
• 04

  防治骨质疏松：脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质——棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

  
• 05

  润肠通便：梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。