喝冰水的好处

简要回答

喝冰水的好处：1、有助于提高大脑警觉性；2、可以缓解疼痛；3、预防中暑。除此之外，冰水不能多喝，喝多了会导致消化不良，而且还会出现腹痛腹泻的现象。

很多人习惯将水放到冰箱，然后在拿出来喝，尤其是夏天的时候，这样会感觉比较凉快。那么喝冰水有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

• 01

  有助于提高大脑警觉性：肾上腺素能够让我们更清醒、警觉，除了咖啡因可以做到这一点，冷水也可以有这样的作用，冷水能够让大脑更专注，让注意力变得更集中，从而提高警惕性。

  
• 02

  可以缓解疼痛：冰水能够帮助缓解疼痛，这是因为冷水在进入体内之后，会刺激肾上腺素的分泌，这种激素能够帮助分散大脑对疼痛的注意力，从而减轻一些疼痛感。

  
• 03

  预防中暑：当夏季温度过高的时候，很多人会出现中暑的情况，这时候可以喝一些冷水，来帮助身体快速地吸收水分，并降低体内的温度，预防中暑的情况。

  
• 04

  此外过多喝冰水会导致消化不良：大量冰水在进入胃部后就很容易降低胃部内多酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收缩，导致消化不良的产生。

  
• 05

  喝冰水会导致出现腹痛腹泻：尤其对于肠胃较弱的人群来说，饮用冰水容易刺激肠胃，加快胃肠蠕动，同时还会引起胃肠痉挛、肚子疼等情况的发生。