香蕉的功效与作用

简要回答

经常吃香蕉能够起到降低血压、解酒、保护心血管、疏通血管、治疗便秘、预防神经疲劳、润肺止咳等作用哦。

香蕉是一种很常见的水果哦，而且口感比较甘甜柔软，所以老人和小孩子都很喜欢吃香蕉哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下香蕉的功效与作用有哪些吧。

详细内容

• 01

  降低血压
  想较重富含多种矿物质、钾和镁等营养素，能够预防血压上升，因此，适当地吃几根香蕉，能起到降低血压的作用。

  
• 02

  解酒作用
  香蕉还具有解酒的作用哦，因此，对于喝醉了的人来说，可以吃一根香蕉或者喝点香蕉汁，能够起到醒酒的目的。

  
• 03

  保护心血管
  香蕉还能够起到保护心血管的作用，科学家建议每天吃一两根香蕉，对心肌很有好处。

  
• 04

  疏通血管
  香蕉还能够起到疏通血管的作用哦，因此，老年人也可以常吃些香蕉哦，有益于身体健康。

  
• 05

  治疗便秘
  香蕉中富含多种营养成分，能够提供人们各种营养素，还能够促进人体肠胃蠕动，从而有效的治疗便秘哦，因此，对于患有便秘症状的人群，可以常吃些香蕉。

  
• 06

  预防神经疲劳
  香蕉还能够起到预防神经疲劳的作用哦，人们在夏天的时候总是很容易昏昏欲睡，可以适当地吃几根香蕉，能够起到抗疲劳的作用。

  
• 07

  润肺止咳
  香蕉还能够起到润肺止咳的作用哦，因此，对于喉咙不舒服的人群，可以适当地吃几根香蕉。