去火吃什么

简要回答

去火可以吃苦瓜、荸荠、青猕猴桃、雪梨以及绿豆等食物，都能起到很好的效果。

经常熬夜加班，身体免疫力下降，就很容易上火。最大感受容易口腔溃疡，一般这个时候可以吃一些去火的食物，下面来给大家具体的推荐一下。

详细内容

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  苦瓜：苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

  
• 02

  荸荠：其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

  
• 03

  青猕猴桃：青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

  
• 04

  雪梨：雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

  
• 05

  绿豆：每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。