秋天喝什么去湿气

简要回答

秋天喝芡实薏仁茶、陈皮茯苓茶、三鲜茶、玉米须叶水以及小米粥都可以起到去湿的效果。

秋天天气比较干燥，我们体内的湿气就会加重，严重会影响身体健康。一般秋天喝什么可以帮助去湿气呢？下面小编来给大家具体的介绍一下。

详细内容

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  芡实薏仁茶：日常生活中可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先将其晒干，然后放到锅里面加入适量的水煮开，之后就可以可以代茶来喝，经常喝一喝可以很好去除体内湿气，此外还能清热排脓，利水消肿。

  
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  陈皮茯苓茶：日常泡水喝的时候，可以在保温杯中加入一些陈皮，一些茯苓，然后加入开水，冲泡5分钟，之后就可以用来当茶喝，这样可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。

  
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  三鲜茶：准备一些新鲜薄荷，佩兰，鲜藿香，三种原材料，然后用刀将其切碎，之后用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。

  
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  玉米须叶水：这个很简单，平时买玉米的时候，可以将玉米须和叶子放在锅里一起煮，之后把煮出来的水当茶喝即可。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。

  
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  小米粥：我们都知道小米具有很好去湿效果，日常生活中，可以经常用小米熬粥喝，可以达到去湿的效果。