怀孕第5周的注意事项

怀孕第5周，宝宝的心脏已经分成心室了。此时，孕妈妈们应该注意些什么呢？

操作方法

• 01

  消除恐惧心理
  很多孕妈妈都是这一周等不到“大姨妈”，才发现自己怀孕了。在喜悦过后，你可能会产生担忧和恐惧的心理：宝宝会不会有什么缺陷？昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害？自己能否胜任“妈妈”这个角色？抛去这些莫名的担心吧，多看一些有关怀孕与分娩的书，做一个自信快乐的孕妈妈。

  
• 02

  预防流产
  刚刚植入子宫内膜的胚胎，与妈妈的连接还不是很稳定，所以孕早期是非常容易流产的。你应该注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也应尽可能减少。如果出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，孕妈就要注意了，这有可能是宫外孕或先兆流产的征兆，应立即去医院就诊。

  
• 03

  适度运动
  在孕早期，胎儿的心脏、血管系统最敏感，很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的起居生活，避免剧烈运动，减少出行（尤其不宜频繁乘坐飞机或过度颠簸劳累）。步行是你现在最好的运动，每天走半小时，可促进血液循环，增加呼吸量，促进胃肠蠕动，增强腹部血液循环。练习跳慢步交谊舞对孕妇也是一项很好的活动，有利于身心的调节和健康。但要注意不要弄得过于疲劳。

  
• 04

  远离放射源
  进入孕5周，神经等系统开始形成，许多导致畸形的因素都非常活跃。这段期间，孕妈妈要注意避免接触X光及其他射线和有害化学物质。