孕妇可以练倒立吗？为什么？

操作方法

• 01

  孕妇怀孕期间，不建议进行倒立，容易出现摔倒等意外，也会造成胎儿脑部缺氧。

  
• 02

  怀孕前三个月，最好不要进行倒立，孕妇容易造成流产，严重时甚至会影响孕妇的生命。

  
• 03

  孕妇如果自身条件允许的话，可以根据瑜伽教练的指导下促进血液循环。

  
• 04

  有的孕妇怀孕前经常锻炼，身体具备一定的柔韧性，可以轻微的根据指导进行倒立，身体不好的孕妇就最好不要尝试了。