如何帮助孩子管理情绪

每个人都有自己的情绪，如何能够正确表达自己的情绪，是非常重要的事情。特别是对于每个孩子来说，他们更应该学会正确表达自己的情绪，而且还应该学会发泄自己的情绪，有一些不良情绪我们不提倡憋在心里，所以，正确管理自己的情绪是一件重要而关键的事情，必须掌握要领，并且教会我们的孩子。那么，如何帮助孩子管理情绪呢？

操作方法

• 01

  正确认识情绪。
  管理情绪的第一步，当然是要学会认识情绪，特别是对于孩子来说，如何才能正确认识情绪，这是一个前提条件，情绪有很多种，我们应该分别教会孩子什么是激动、什么是失望、什么是孤独等等。

  
• 02

  肯定正向情绪。
  我们应该多跟孩子探讨，对于那些负面的情绪，我们应该多给孩子讲一些他们的弊端，而对于那些正向的性格特点，就应该及时表示肯定，这样，时间长了以后，孩子自然就明白什么是正向的情绪。

  
• 03

  鼓励孩子进步。
  在情绪管理方面，我们应该给孩子一定的时间，他们如果在管理情绪方面取得了一些进步，我们应该及时给予鼓励和肯定，这样才能让孩子更加有信心去做得更好，成长进步是对孩子最好的肯定之词。

  
• 04

  培养兴趣爱好。
  兴趣爱好可以磨练孩子的性格，也可以疏通他们的情绪，在很多时候，我们只注重孩子的课程学习，却忽视了对他们的兴趣爱好的培养，其实，这是非常得不偿失的，孩子有了爱好，整个人都会有变化。

  
• 05

  做好亲身示范。
  家长如果想要给孩子进行比较良好的情绪管理方面的指导，首先就是自己要做好，孩子的第一任老师就是自己的父母，他们如果能够很好的管理和控制自己的情绪，孩子自然也会变得性格方面会好一些。

  
• 06

  不做情绪绑架。
  我们应该注意，一定要做到对孩子心平气和，不能用情绪来控制自己的孩子，如果我们经常告诉孩子，如果你做这件事，父母会很生气，那么，孩子以后不做这件事并不是对自己负责，而是因为害怕惹怒父母而已。

  
• 07

  允许消极情绪。
  每个人都会有自己的不良情绪，这种消极情绪是允许有的，而且，也是正常的现象，我们应该允许孩子情绪不好，我们要做的就是教会孩子如何发泄情绪，如何管理情绪，如何让自己的情绪变得更好。

  
• 08

  懂得疏导情绪。
  我们应该教会孩子去正确处理好自己的消极情绪，在这种消极情绪影响下，孩子可能会有很多的负面影响，所以，家长应该教会他们如何疏导，不要强行要求克制，要给他们一个发泄出来的机会。