4种有效的催乳食物

来自酷狗音乐https://www.kugou.com/的优秀用户海儿飞飞，于2018.09.17 17:34:29在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“4种有效的催乳食物魔法王座”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

很多食物具有催乳的作用。下面，我们来看看4种有效的催乳食物吧。

操作方法

• 01

  猪蹄
  猪蹄中含有胶原蛋白，具有美容养颜的作用，产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用，因此，可以常吃些花生炖猪蹄。

  
• 02

  鲫鱼
  鲫鱼是一种常见的淡水鱼，鲫鱼的肉质鲜美，常用来炖汤，产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用。

  
• 03

  红枣
  红枣不仅具有补血的作用，还有催乳的功效，因此，在炖汤的时候可以加入适量的红枣。

  
• 04

  乳鸽
  乳鸽具有很高的营养价值，而且也能够催乳，乳鸽一般跟银耳一同炖煮，产妇可以常吃些乳鸽。