幼儿园一周食谱

来自微博https://www.weibo.com/的优秀用户AaZzEe，于2018.10.27 11:44:30在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“幼儿园一周食谱过度消费”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

幼儿园的小宝贝们还正在长身体，都可以吃一些什么呢？今天来分享几种吧。

操作方法

• 01

  幼儿园的宝贝们饮食一定都有自己的饮食习惯，首先要确定孩子们的过敏源，如果有，如果是孩子统一吃饭的情况下，一定要避免这些过敏源，不要有过敏情况的发生。同时也要根据孩子们的生长阶段和身体特点。南瓜是首先要推荐的，它可以做成南瓜粥或者南瓜羹，对于宝宝们的肠胃非常好。

  
• 02

  饮食也要根据季节，夏天天气热，孩子们活动量偏大，需要补充盐分，也需要散热，可以吃一些带有绿豆的食品，绿豆粥或者下午的小蛋糕可以吃绿豆糕，也是不错的选择。

  
• 03

  玉米排骨汤，孩子们还在长身体，玉米可以促进胃肠蠕动，肉类可以增加营养，增强体质。玉米排骨汤不油腻，不会让宝宝们积食，搭配米饭，会很好吃。考虑到宝宝们的牙齿，也可以换成好咬的一些肉。

  
• 04

  饺子或者包子，这类食物比较方便，而且馅料足，营养丰富。但是不要太咸，孩子们每天需要摄入的盐分都是定量的。

  
• 05

  再来介绍一种，孩子们一周有5天都在幼儿园，所以饮食还是应该丰富一些，才能确保营养均衡。炒饭也是不错的选择，孩子们对于颜色鲜艳的事物都会十分感兴趣，炒饭颜色饱满，内容丰富，孩子们吃起来也会十分喜欢。