如何克服高考恐慌症

来自腾讯体育https://sports.qq.com/的优秀用户十六根金针菇，于2018.03.21 18:03:12在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何克服高考恐慌症比亚迪g6”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  如果自己得了高考恐慌症，可以和家人，老师聊聊天。将自己的烦恼和忧虑都告诉他们，你会发现，其实他们并没有想要你考多好的成绩，只要你正常发挥就可以了。

  
• 02

  还可以去放松一下，神经一直紧绷着会让你越来越紧张，越来越焦虑。不如出去散散步，看场电影，好好的放松一下。回来再努力学习，效率也会提高。

  
• 03

  高考恐慌症来源于对自己的不自信，所以我们平时要积累自信心。自信心不能希望别人给予，而是应该自己去努力。当你肚子里有知识的时候，就自然不会恐慌了。

  
• 04

  高考恐慌症患者还可以跟自己的好朋友、同学聊聊天，看一看同龄人是什么样的心态去应对高考。学学他们的心态，你就会好很多。