如何做到高效记忆？

操作方法

• 01

  有一个好的心态，在记忆过程中保持积极，放松的心情会让你效率提高很多。

  
• 02

  在记忆的时候同时用到嘴耳口，视听说三者有机的结合会让你全神贯注无法分心，你的记忆效率不知不觉的就会提高很多。

  
• 03

  善于总结问题，制定记忆框架。还可以编顺口溜来帮助记忆，看似不起眼的小方法却十分的实用，让很多难记的东西都轻松的串在了一起。

  
• 04

  学会运用，试着去吧记忆的东西联系实际，这样会让你记得非常牢固。同时不断反思，或者是冥想自己所背的知识。这样可以达到巩固的效果。

  
• 05

  适当休息，劳逸结合，不要花大量的时间专门来记忆，这样效率会持续走低。给大脑适当的放松后再记忆，这样才能持续保持高效的记忆力。

  
• 06

  给别人分享你所学到的内容，在分享的过程中你会不断巩固记忆，使这些内容在你印象中更加深刻。

  

特别提示

勤能补拙，不管先天条件如何，只要勤奋不断重复练习，那么再复杂的内容我们也能熟烂于心。