儿童每天需要多少钙

来自QQ空间https://qzone.qq.com/的优秀用户赶着马车赛奔驰，于2018.09.24 20:20:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“儿童每天需要多少钙思域”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

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操作方法

• 01

  1～10岁儿童每天补充800mg 。其中一半以上需要来自牛奶的摄入量，这个年纪的孩子需要多喝牛奶，补充营养和钙质。

  
• 02

  10岁后儿童在性发育成熟期前，每日需要补充钙400mg左右，在喝牛奶的同时可以增加鸡蛋等蛋白质的摄入。

  
• 03

  10岁后儿童在性发育期每日需要钙400～500mg。根据不同人的个体差异可以适当的增加或减少。

  
• 04

  当然，现在市面上有一些不良商家的牛奶和补钙片的质量问题堪忧。在给儿童补充钙质的同时也要学会甄别判断，避免误用不好的成分。