哪些情况会造成晚睡强迫症

来自新浪体育http://sports.sina.com.cn/的优秀用户ゞJianヤ詩江，于2018.12.14 13:58:41在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“哪些情况会造成晚睡强迫症乌合之众”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

很多朋友都有晚睡强迫症，你知道哪些情况会造成晚睡强迫症吗？一起来看看吧。

操作方法

• 01

  白天压力大。很多人在白天非忙碌，没有时间放松娱乐，但是如果不放松娱乐的话又觉得心里不痛快，因此只好选择在晚上熬夜晚睡。

  
• 02

  给予自己心里安慰。有些人认为夜晚可以弥补白天的缺憾，他们经常会感到白天又碌碌无为了一天，心里有一种愧疚感，于是便通过晚睡来增加自己的疲劳感，以给予自己一些心里安慰。

  
• 03

  睡眠障碍。有些人有睡眠障碍，容易失眠或容易被吵醒，因此当他们周围的环境无法使他们入睡的时候，他们会通过玩手机等方式来打发时间，久而久之就形成了这样的习惯，即使周围环境适宜了也不愿早睡。

  
• 04

  遗传因素。相关研究表示，晚睡强迫症和遗传有一定的关系，或者说是和其幼时所生活的环境有一定的关系，可能他们的父母也有类似的现象，他们受到父母的影响，也习惯于晚睡。