咏春基本功教程

咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！

冲拳

• 01

  小编在这儿以左拳为例。
  首先开马，呈二字钳羊马。

  
• 02

  拳心向上，拳头移至中线。

  
• 03

  拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。

  
• 04

  拳头按出拳线路收回。

  
• 05

  收拳，呈二字钳羊马

  
• 06

  冲拳动作要点：
  
  出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
  拳头要旋转击出。
  拳头从胸前的中线位置击出。
  打击的部位要准确。
  
  
  冲拳易犯错误：
  
  手肘不贴身。
  出拳时拳头偏离中线位置。
  打击部位不准确。

撑掌

• 01

  开马，呈二字钳羊马。

  
• 02

  拳心向上，拳头移至中线。

  
• 03

  拳头旋转，变化为立掌，向右前方打出，前臂与身体呈45°

  
• 04

  旋转握拳，按出拳路线收回。

  
• 05

  收拳，呈二字钳羊马。

  
• 06

  撑掌动作要点：
  
  出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
  拳头变掌时要旋转打出。
  打出后前臂与身体呈45°，掌心超过身体中线。
  
  
  撑掌易犯错误：
  
  手肘不贴身。
  出掌时前臂与身体夹角太小。
  出掌时掌心未超过中线。

摊掌

• 01

  开马，呈二字钳羊马。

  
• 02

  掌心向上，掌心移过中线。

  
• 03

  前臂微微旋转，向前向外摊出。

  
• 04

  按出掌路线收回。

  
• 05

  收拳，呈二字钳羊马。

  
• 06

  摊掌动作要点：
  
  摊掌与收拳时，手肘要贴紧身体。
  出掌时，掌心必须超过身体中线。
  掌心过中线后，前臂向前向外摊出。
  
  
  摊掌易犯错误：
  
  出掌时掌心未超过中线。
  前臂摊出时没有沉肘。

膀手

• 01

  开马，呈二字钳羊马。

  
• 02

  拳心向上，拳头移过中线。

  
• 03

  拳头化掌。

  
• 04

  手腕放松，手腕高度不变，将肘部旋转抛起。

  
• 05

  沉肘，收拳。

  
• 06

  膀手动作要点：
  
  出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
  出拳时拳心要超过身体中线。
  膀手时，肘部要旋转抛起。
  手腕要放松，手腕在肘部前方。
  
  
  膀手易犯错误：
  
  出拳时拳心未超过中线。
  膀手时耸肩。
  膀手时，手腕在肘部后面，过于贴近身体。