生活百科知识

智囊团网首页 > 生活家居 > 生活常识 > 详细经验讲解内容页

丑时老醒怎么办

丑时老醒怎么办期待您的回答,滴水之恩,来日我当涌泉相报!
只為你℃傾心 2019.11.21 15:42:10 993人看过

2021-09-15T08:42:00最佳经验

古代人把一天划分为十二个时辰,分别是:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每个时辰相等于现在的两小时。丑时:又称为鸡鸣,荒鸡,是十二时辰的第二个时辰,也就是凌晨一点到凌晨三点。
如果在丑时总是醒来应该怎么办呢?今天小编给大家讲讲丑时醒来应该怎么办。

    良好的作息习惯

    • 01

      如果我们是因为作息不规律而引起的生物钟出错,导致我们丑时老是醒来的话,这时我们应该保持良好的作息习惯,以及采取舒服恰当的睡觉方式,这样我们就不会失眠了。

      睡前少喝水

      • 01

        如果我们丑时醒来是因为夜尿多的话,那么我们在睡觉前的两个小时都不要喝大量的水,在睡觉前去上厕所,这样丑时我们就不会因夜尿多而醒来。

        少喝茶和咖啡

        • 01

          如果我们是因为下午到晚上这个时间段喝了使我们精神亢奋的饮料,那么我们得注意下午四点以后不要喝茶、咖啡。因为这会打开人们兴奋的‘闸门,’最容易导致丑时难以入睡。

          听音乐

          • 01

            如果我们是因为有心事困扰、心绪不宁而导致自己在丑时醒来的话,我们可以适当听听轻音乐放松自己的心情,使自己静下来,进而慢慢地入睡。

            深呼吸

            • 01

              我们可以深呼吸。调整自己地呼吸,使自己慢慢的平静下来,从而慢慢进入梦乡。

              转移注意力

              • 01

                我们也可以转移我们的注意力,比如唱歌或者想一些其它愉快的事情,这样有助于我们更快的睡着。

                穴位按摩法

                • 01

                  人体的自愈功能非常强大:一旦某经、某脏有异常,而当其经气旺时则会自动攻伐。如果肝功能不好,或者是存在着一些肝脏类的疾病的话,是会导致患者出现失眠的症状的。

                  • 02

                    丑时肝经主时,肝气最旺,肝有异常则会自动攻伐从而造成人自动醒来,再难入睡,直至丑时一过,经气由肝经转入肺经时,才可睡去。

                    • 03

                      今天我给大家介绍一个穴位——‘’太冲穴‘’,太冲穴是人体的一个穴位,穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等。

                      • 04

                        方法:首先我们找到太冲穴,然后按它。我们要特别注意,按的方法有所讲究。我们在按太冲穴时,不可以按之不松,而要一按一松,这样十分钟之后我们再换另一支脚的太冲穴,如法施治即可。

                        • 05

                          我们一定要坚持,坚持一段时间之后,我们就会有好转的。

                          去医院

                          • 01

                            如果上述方法都没有用,我们就要去医院了

                            热门经验分类

                            • 时尚美容 专注全球顶级化妆品牌和新产品的资讯展示,以及流行化妆和健康理念的传达。

                            • 名字百科 名字的知识,热门姓名的解答相关知识经验交流与分享及帮您取得心仪好名字