长寿养生秘诀顺口溜有哪些

操作方法

• 01

  笑一笑，十年少。
  哭一哭，解千愁。
  人有童心，一世年轻。

  
• 02

  胡萝卜，小人参; 经常吃，长精神。
  西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
  多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
  夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
  晨吃三片姜，如喝人参汤。
  女子三日不断藕，男子三日不断姜。
  萝卜出了地，郎中没生意。
  吃了十月茄，饿死郎中爷。

  
• 03

  三天不吃青，两眼冒金星。
  宁可食无肉，不可饭无汤。
  饭前喝汤，胜过药方。

  
• 04

  早吃好，午吃饱，晚吃巧。
  若要身体壮，饭菜嚼成浆。
  若要百病不生，常带饥饿三分。